子育て ＃10〜＃12
10】きちんと鉄分を補わないと、知能の発達が遅れる。鉄分を補うために、以下の食材を食べる。
小松菜、ほうれん草、モロヘイヤ、赤身魚（かつお、まぐろ等）、納豆、ひじき、レバー、あさり、牛肉、豚肉
鉄分不足は知能の発達が遅れる。鉄分補給になる食品リストとレシピ！
【11】子どもの「自分で食べる」意欲を育て、愛着のわく食器を選ぼう！おすすめ子ども用食器の特徴とは...
卓上で安定する陶器
口当たりのよい木製の器
スプーンの先端を器の端に押しつけたあと、持ち上げてすくえる深さがあるもの
おすすめ子ども用食器の特徴とは？プレゼントにもいい可愛い食器リスト。
【12】「食事による幸福感」が生きる力を強くする。楽しい雰囲気の食事タイムを用意してあげよう。食事タイムを楽しくする工夫とは...
笑顔がいちばん
家族で食事時間を共有し、「おいしかったね」と満足感を共に味わう
目にも楽しい彩りにする
食感豊かなメニューを取り入れる
「トマトって赤くて、おいしいね」等、色々な会話をする
子どもの生きる力を強くする「幸せな食事タイム」＆食育とは。
